夏令胃肠爱“闹秉性” 日常这么保重
夏令，不少东说念主可爱吃生冷、辛辣的食物，有些东说念主一吃这些食物或一病笃就容易腹胀、泻肚，但作念胃肠镜等查验莫得彰着畸形，这可能是胃肠相比明锐。
中国中医科学院西苑病院主任医生刘征堂领导全球驻扎以下三点：
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找诱因
提议全球属意我方每次不恬逸前吃了什么、有莫得熬夜、是否病笃。胃肠明锐的东说念主要少吃冷饮、凉菜、烧烤、油炸食物和剩饭剩菜，吃生果也要适量。泻肚时不要饱和不吃东西，可给与粥、面条、馒头、鸡蛋羹等温软的食物，少好多餐。泻肚次数多时，可使用口服补液盐，能干脱水。
2
调度情谊和作息
中医觉得，念念虑过度会影响胃肠功能。病笃、张皇等剖释过脑肠轴影响消化功能，加剧腹胀和泻肚。因此，要尽量法例作息，少熬夜，午间可短技术休息。睡前可顺时针轻揉腹部5至10分钟，力度以舒畅为宜，闲居也不错多散播或锻练八段锦中的“保重脾胃须单举”。
3
孩子幸免贪凉、积食
孩子容易因为吃冷饮、零食大要吃饭太多、太快而消化不良。家长要匡助孩子养成精采的饮食风气，举例吃饭定时定量，尽量少吃或不吃冷饮和高糖零食，饭后不要随即跑跳等。如若孩子仅仅幽微腹胀、食欲差，可先清淡饮食，少好多餐。
